Pour les courses chronométrées, 2 distances sont proposées, 7,5 km et 13,5 km.
Le parcours emprunté par la course nature des Foulées 2020 sera le même que pour l’édition précédente. Il est décomposé en deux boucles : une première boucle d’environ 6800 m, qui constitue le circuit de la première course puis une boucle d’environ 5200 m pour la seconde course. Le départ est donné sur la base de loisirs, l’arrivée est au même endroit.
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